有什么办法能提高精子质量呢？

      你好，要想提高精子质量，平时保持心情舒畅，生活要有规律，戒烟戒酒，饮食要增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，比如蛋类，奶类，瘦肉类，鱼类，虾类，多吃含锌含硒的海产品，多吃新鲜蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好：精子质量出问题有很多原因，第一个可能跟环境因素有关系，跟食品污染、环境污染可能都有关系，所以精子质量不好要去吃健康食品。第二个就是跟生活方式有关系，比如抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动、不锻炼等。
      指导意见：
      建议：精液质量如果不好，一定要调整自己的生活方式，少吸烟，少饮酒，少吃辛辣刺激性的东西，规律生活，不要熬夜，适当锻炼。另外如果精子质量不好，又没有查出其他的原因，也可以给予药物治疗，最好到公立专科医院检查治疗。
      
      以上是对“有什么办法能提高精子质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！