备孕前吃啥？？？？？

      病情分析：
      备孕前建议您营养饮食，多食新鲜蔬菜水果，注意休息，加强身体锻炼增强自身免疫力。
      指导意见：
      建议您在备孕之前营养饮食，多食新鲜蔬菜水果，注意休息不要熬夜，加强身体锻炼增强自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，准备怀孕可以吃牛肉、新鲜蔬菜和水果、动物肝脏、谷类、海产品。
      指导意见：
      在准备怀孕的前3个月开始服用叶酸至怀孕3个月，能有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
      
      以上是对“备孕前吃啥？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，补充叶酸，预防神经管畸形；食用含铁、碘丰富的食物；要吃新鲜水果和蔬菜，要补充足够的蛋白质。
      指导意见：
      你好，保持心情舒畅，保持外阴清洁干燥，增加营养，不偏食。去医院做个孕前优生检查。