很胖12走路时间长了腿就疼跑步累现在减肥

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你剧烈运动引起的缺钙引起的腿部疼痛的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服钙片进行补钙治疗，适当的进行运动如果症状不减轻应去医院外科进行确诊
      

      病情分析：
      您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免滥用药物去减肥
      指导意见：
      建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，注意多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
      

      你好，如果体重很重，是不建议长时间大负荷去走路、跑步的，因为这样的话会加重膝关节损害，建议可以到健身房请私人教练制定适合自己的减脂方案，再配合饮食来减肥。
      
      以上是对“很胖12走路时间长了腿就疼跑步累现在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，坚持锻炼，减少脂肪堆积