腰酸脖子酸，天天玩电脑

男 | 30岁 2016-02-09 15:29:01 1人回复来自

健康咨询描述：经常玩电脑，最近发现腰酸，脖子酸，自慰频繁，该怎么治疗

想得到的帮助：得了什么病？需要去医院检查么？现在吃着六味地黄丸

投诉

其他类似问题

医生回复区

孙英飞中日友好医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰腿痛，骨折，骨

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-04 12:44:32 我要投诉

      病情分析：
      你的这种情况可能是颈椎病和腰臀部慢性软组织劳损引起的。与长时间玩电脑，不运动有关。
      指导意见：
      可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站和长时间低头，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。