腰抻到了现在动动都疼

      病情分析：
      初次发作时，应严格卧床休息，卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
      指导意见：
      可以局部热敷缓解症状，针灸等理疗可缓解肌肉痉挛，减轻肌肉损伤的肿胀，尽量不要进行按摩。
      

      病情分析：
      您这个应该是扭伤或者肌肉拉伤，一般的不会有比较大的问题，但是，可能短时间内疼痛比较明显
      指导意见：
      休息好，不要久坐或者长时间弯腰，局部轻柔按摩，热敷每天两次，每次半小时左右，口服芬必得和氯唑沙宗试一试吧