膝盖痛侧边特别是收缩的时候怎么办

      病情分析：
      根据你的描述，要考虑受凉，劳累引起的可能，也要考虑缺钙，钙质吸收不良引起的可能。
      指导意见：
      适当休息，不要进行剧烈活动，注意患处的保护不要受凉，饮食均衡，多吃肉蛋鱼，多喝奶，适当补钙如葡萄糖酸钙。
      

      病情分析：
      这情况还是数数以劳累或者长时间站立导致不适的情况，注意休息和卫生的
      指导意见：
      但是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物积极选择按摩补钙调理较好的，遵医嘱加强营养改善即可的
      

      病情分析：
      你描述的症状和久站有关系的，可以用热水袋热敷，或是泡热水脚。外用活洛血擦。
      指导意见：
      建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，禁久行，久站。避风寒，注意保暖，禁生冷，寒凉饮食。
      
      以上是对“膝盖痛侧边特别是收缩的时候怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！