女友月經延遲，擔心是否懷孕讓自己得焦慮症

健康咨询描述： 醫生您好，這幾天我得了焦慮症，原因是擔心女友是不是懷孕了，她最近出去玩，我也沒辦法幫她做測驗孕，我在她月經第三天晚上，我們一起洗澡，然後再沒任何插入動作的狀態下我的陰莖摩擦了她的陰道口，我沒有插入，因為我知道女生月經期不能有插入，對女生身體有害，而那時候在洗澡，就只有在外部摩擦，但因為有沫浴露的關係，我很快就體外射精在女友肚子上了，雖然事後有馬上用蓮蓬頭沖水沖掉，但我現在焦慮的點是，精液有沒有可能會因為沖水的關係經過陰道口然後游進去造成懷孕？
網路上看到不少有人說經期會懷孕也有說不會，但部分都是有過插入動作的，而我是完全沒有任何插入，跟女友交往兩年了，我們都沒有過任何實質性行為，唯一只有這一次，但也是沒插入，就是外部摩擦這樣的一個動作。
然後女友現在月經已經延遲第四天了，之前女友都會有胸脹痛的問題，但是這一次卻沒有任何月經來潮的徵兆，女友最近只有喉嚨痛跟喉嚨不舒服有吃藥，是因為吃藥的關係導致月經延遲嗎？那為什麼到現在都沒有任何徵兆

想得到的帮助： 希望醫生能告訴我，上述有沒有可能害女友造成懷孕，昨晚跟女友說到這個她又不高興了，而我還是因為她沒來月經所以很焦慮，麻煩醫生幫我分析了，謝謝