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我是痰湿性体质该怎样有效的减肥呢

女 | 27岁 2016-02-12 15:12:49 3人回复 来自济南市

健康咨询描述: 我是痰湿性体质该怎样有效的减肥呢,胖死了,1.米66,180斤

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张博
张博 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 高血压及并发症,冠心病,心律失常,心衰等心内科常见 帮助网友:4832称赞:1
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2016-02-12 16:00:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,您是1米六六,一百八十斤确实有肥胖的情况。与您的痰湿体质是有关系的。
      指导意见:
      您好,建议您可以多使用渗水利湿的食物,如红小豆,薏米仁,茯苓,冬瓜鲤鱼等食物。可以进行适当的体育锻炼,进行跳绳跑步等有氧运动,每天坚持,饮食要少量多餐,晚餐尽量少吃。通过饮食控制和体育锻炼是可以达到减肥效果的。

毕月娇
毕月娇 护师 擅长: 高血压,支气管炎,肺炎,慢支,消化道溃疡,胃炎,脑 帮助网友:4173称赞:8
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2016-02-12 16:18:51 我要投诉

      病情分析:
      您好,一般来说身体胖瘦都是因为遗传基因或者是后天营养发育过剩造成的
      指导意见:
      建议平时注意少吃多餐,饮食清淡易消化,不要暴饮暴食,尽量不要吃太多油腻的东西

朱永
朱永 主治医师 擅长: 男性勃起功能障碍,男性不育症,不孕症,外阴炎,外阴 帮助网友:16181称赞:6
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2016-02-12 16:28:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个情况多与长期进食油腻食物、缺乏锻炼有关的。
      指导意见:
      建议近期尽量清淡饮食,适当多活动一下,可以熬些薏苡仁当茶喝,可以较好的清除体内湿气,从而起到去湿减肥效果的。
      以上是对“我是痰湿性体质该怎样有效的减肥呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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