身高175体重190全身都胖想减肥有什么办法没

      病情分析：
      这种情况是肥胖可能大，目前的体重指数是31，需要进一步控制治疗，防止出现并发症等情况。
      指导意见：
      建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，适当运动，减少腹部脂肪。
      

      病情分析：
      通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食油腻等因素造成的！
      指导意见：
      对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，多吃温热清淡易消化食物，可以运动锻炼身体减肥！
      

      病情分析：
      你好，要减肥的话本身就是全身的一个减脂。而不要以为锻炼什么部位就是减哪里的。
      指导意见：
      主要建议多锻炼，锻炼形式多样化最好是无氧配合有氧效果好，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。体重现在较重刚开始建议是椭圆机、游泳之类有氧为好。
      饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
      注意坚持。
      
      以上是对“身高175体重190全身都胖想减肥有什么办法没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，身高1米75，体重190斤，应该通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果来代替，要尽量多参加户外运动，消耗体内多余的脂肪。