科学减肥最有效的方法

女 | 25岁 2016-02-18 17:49:06 2人回复来自

健康咨询描述：自从我节食减肥之后，自己感冒过一次，医生那有没有什么好的减肥减肥方法
尽量是科学点，有效点的

想得到的帮助：科学减肥最有效的方法

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陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

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2017-10-11 11:25:39 我要投诉

你好！节食减肥容易导致体质下降，引起感冒情况的，平时的话可以三餐正常，但是避免容易发胖的食物，比如说高胆固醇，高脂肪的食物，再注意进行多运动。

闫伟帅北京市红十字会急诊抢救中心医师擅长: 颈椎病腰椎间盘突出关节炎帮助网友：166757称赞：1323

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2016-02-18 17:55:55 我要投诉

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

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