臀部太大太结实了，腿部也一样

      病情分析：
      你好，女生因为雌激素水平的一个影响。与男生啤酒肚不一样。赘肉（脂肪）主要是堆积在大腿和臀部较多的。
      指导意见：
      主要就是要积极运动和饮食管理来促进减肥。建议饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。
      然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。HIIT运动形式效果较好。
      

      病情分析：
      您好，一般来说，是很难短时间内就让臀部和腿部的肌肉瘦下去的
      指导意见：
      您本来就是肌肉型的体质，如果您减肥的话必须是靠节食和运动两个方面，并且运动完之后要按摩
      

      病情分析：
      您好，家经常久坐容易导致您的臀部和大腿肥肥胖的出现，还有小腹。
      指导意见：
      您好，您的情况建议您需要控制饮食，平日多运动就可以控制体重，比如跑步，快走都可以改善。
      
      以上是对“臀部太大太结实了，腿部也一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！