怎么可以让我全身变白。

      您好，您这种情况平常要多注意防晒饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。多吃一些美容养颜的食物。洗脸的时候可以加几滴白醋会用美白的效果。
      

      病情分析：
      多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物
      

      病情分析：
      你好，这个情况得补充维生素C，尽量不碰烟酒之类，不要熬夜。
      指导意见：
      想美白当然要补充维生素C，不能熬夜，多吃薏米，山药粥。多运动出汗排毒。每周敷保湿面膜二次。
      
      以上是对“怎么可以让我全身变白。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况是没有很好的方法来进行快速美白的，皮肤颜色多与个体差异有一定关系。
      指导意见：
      注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。
      

      病情分析：
      颜面皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多，反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，此外，还受内分泌激素及营养状况的影响，特别是铜和维生素Ｃ的摄取。当然，皮肤黑也与工作、环境、光线等因素有关
      指导意见：
      长大了是会自然变白的。用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
      

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。