我不知道我的是痦子还是痣，很长时间了，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能与生俱来，痦子比较大，高出皮肤，而痣一般是皮肤的色素变化。
      指导意见：
      你好！建议到正规医院的皮肤科检查确诊，不要轻易弄掉，一定不要挤捏破，可以激光去痣。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果突出皮肤表面就是痣，不突出皮肤表面就是痦子。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，这种现象和遗传，以及个人体质都有关系的，平时多喝白开水，都是心眼水果和蔬菜，多吃豆类，有好处的。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述建议你可上医院行激光治疗，希望对你有帮助。
      指导意见：
      建议：保持面部清洁，涂抹补水的日化，定期敷面膜，多吃蔬菜水果和多饮水，不要熬夜。
      
      以上是对“我不知道我的是痦子还是痣，很长时间了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！