女15岁，下午跑完步两脚闭紧做蹲下起立到

女 | 14岁 2016-03-01 19:05:11 1人回复来自

健康咨询描述：到40个的时候蹲下站不起来走路膝盖想往地下跪怎么办还有怎么做不累我是学生做这个是必须的我想找个方法看怎么做很轻松

想得到的帮助：告诉我怎样做这个腿不累

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毛凯行唐县中医医院主治医师擅长: 月经不调，痛经，阴道炎，盆腔炎，乳腺增生，不孕不育帮助网友：690称赞：1

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2016-03-01 21:18:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况呢，是跑了多长时间的步呢，如果长时间太疲劳的
      指导意见：
      太疲劳的状态下又做蹲起对你的膝盖损伤太大了呢，虽然必须要做但是也要注意尺度的，要不然会损伤的

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