健康咨询描述: 晚上在床上老是睡不着,已经连续几天了,以往也有这种情况,最近几天特别严重,除了单纯失眠,没有其它症状,第二天整天都疲惫不堪
想得到的帮助: 请问该去哪里就诊,
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况首先自己排除下白天睡觉时间长的可能性。
指导意见:
你好,这种情况不知道你近期的生活压力大吗,存在心事吗?夜间可以适当的运动,有助调理再看看。
病情分析:
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见:
建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
病情分析:
失眠与个人的心态有关,需要进行合理的调整,避免影响到身体的健康。
指导意见:
正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“十五岁的孩子经常失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能是压力造成的,平时注意休息和沟通,保持心情开朗的
指导意见:
让他减轻心理压力,听轻音乐,睡觉前给他喝杯牛奶。也可以口服下脑心舒口服液和谷维素调理
病情分析:
你好!根据你的描述考虑是缺钙压力大,引起来的睡眠不好的症状,
指导意见:
建议最好平时注意身体,适当的补充钙剂,多吃有营养的食物,放松压力,睡前可以泡脚,有利于缓解睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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