月经不调要怎么预防?

女 | 30岁 2016-03-14 17:15:52 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：我的身体平时一向都还好，就是这段时间不知道是怎么回事，已经连续3个月了都出现月经不调的症状，月经来的时候浑身酸痛，而且量也很多，还伴有痛经的症状，以前从来没有出现这样的症状过。请问月经不调要怎么预防?

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whlxpzy 主任医师帮助网友：44874称赞：285

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2016-03-15 10:55:14 我要投诉

      病情分析：
      月经不调，通常是一些妇科疾病的症状体现。经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，平时要防止“房劳过度”，减少疲劳并加强营养增强体质，经期要注意饮食调理，月经量多者不宜食用辛辣香燥之物，都可起到预防月经不调的作用。此外预防月经不调的还要特别注意一点，因为香烟和酒精等这些可以干扰与月经有关的生理过程，所以要尽量避免。
      指导意见：
      月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，共同欣赏音乐、必要时还可找心理咨询，进行心理治疗。

陈淑平医师擅长: 妇科炎症,孕期产科全程指导,性病,人工流产,月经不帮助网友：30662称赞：83

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2016-03-14 17:20:10 我要投诉

      病情分析：
      月经不调的预防方法有：1、远离电磁波和噪声。这是月经不调的预防之一。2、平时注意饮食的均衡和多样化。这些也可以做到月经不调的预防。3、减缓工作中的压力，让心情放松等多种月经不调的预防。
      指导意见：
      4、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。这些也属于月经不调的预防。5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等一系列月经不调的预防，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

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杜娟烟台市芝罘区妇幼保健院医师擅长: 各种妇科常见疾病，妇科传染性疾病；产科常见病，孕期帮助网友：157称赞：1

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2016-03-14 18:39:40 我要投诉

      病情分析：
      月经异常跟很多因素有关，比如：情绪、压力、创伤、食用生冷的食物、内分泌及地理环境等因素！
      指导意见：
      如果是外来因素的影响，解除外来因素影响后月经会恢复正常，如果是身体本身的问题，建议到正规医院就诊行进一步检查，如：内分泌或B超检查等
      以上是对“月经不调要怎么预防?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！