如何去湿气，泡什么茶喝效果好，或者把薏米

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，体内湿气是比较常见的，您的上述症状也属于湿气重导致的。
      指导意见：
      建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时不要吃过于油腻的食物，可以去当地中医院用中药来治疗的。
      

      这种情况可以通过食疗和运动的办法来调整，饮食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物，可以试试红豆薏米汤，多配合运动来除湿，必要时用一些茯苓
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是由于脾胃虚弱，湿气重导致的。
      指导意见：
      建议可以用荷叶进行泡水饮用，有去湿的功效，但是还是建议中药进行治疗，祝你健康。
      
      以上是对“如何去湿气，泡什么茶喝效果好，或者把薏米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！