健康咨询描述: 其实小时候的我挺瘦的,后来上小学三年级就开始瘦了,一直没有瘦下来,我也试过跑步减肥,坚持了两个星期,什么成果都没有就放弃了,我该怎么样减肥呢
病情分析:
你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,肥胖。
指导意见:
你好,建议运动和饮食相结合,效果会比较好,忌油腻的食物,多吃蔬菜水果,适当运动,希望我的回答能帮助到你。
病情分析:
根据你描述的情况可以通过运动和适当控制饮食来减肥,减肥是一个长期的过程,一两个星期效果不明显。
指导意见:
建议你多做有氧运动,运动超过20分钟以后才能分解脂肪,同时控制饮食,尤其是晚上的饮食。
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