宁波老年人高血压如何调理饮食

      病情分析：
      你好引起高血压的原因很多的，如高血脂，动脉硬化等，
      指导意见：
      建议你定期复查看看，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，可以服用寿比山治疗

      您好，控制热能和体重（肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的）；控制食盐（食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜）；控制膳食脂肪（食物脂肪的热能应控制25%左右，不得超过30%）；多吃一些富含维生素C的食物（1.维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用；2.维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用）；保证膳食中钙的摄入充足(每日膳食，钙摄入800～1000毫克，可防止血压升高)

      你好，高血压的老人应该以健康饮食，其中包含了以下几点：
      1.早餐吃粗杂粮，如红薯、芋头、面饼、玉米等；
      2.午餐荤素搭配得当，芹菜炒肉、凉拌苦瓜、紫菜汤等；
      3.晚餐可以简单些，不宜吃太多以免消化不良，饭后一小时，养成习惯泡桑椹、葛根、番石榴、莱菔子等组合成的，亦舒堂火麻生态茶，番石榴可以补充铭在糖和脂肪代谢中其重要作用，稳定血糖都是效果不错的；
      4.早晨经常锻炼身体、散步、打球等。
      以上是对“宁波老年人高血压如何调理饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，高血压是老年人常见的疾病之一，所以：1．控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品；3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；5．适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

      你好，饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。遵医嘱治疗并坚持服药，不可擅自停药。药物外建议服用天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。

      你好，饮食治疗的原则是要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖。利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。建议：目前口服药物可继续服用，1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，促进胆固醇的排泄。 2、减少动物脂肪的摄入，烹调时采用植物油，每天动物油和植物油摄入总量不超过1两。少吃油炸食品及动物内脏。 3、多吃高纤维食物，配餐要粗细搭配，提倡食用玉米、小米、燕麦、糙米、全麦，少吃糖和甜食。