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宁波老年人高血压如何调理饮食

女 | 80岁 2016-03-19 13:04:32 6人回复

健康咨询描述: 你好,我是浙江宁波老太,我从60岁就患有高血压,那时是因为每天吃的补品多,才引起这个高血压的,现在年纪增大,高血压越发频繁起来,上次高血压高到180-190,现在我都是每天一粒降压药,但是饮食方面,我不太懂,想问问专家的意见。

想得到怎样的帮助:高血压的饮食要如何搭配调理,才能控制高血压?

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发布人: ask670540515f 投诉

医生回复区

郑丽娉
郑丽娉 医师 擅长: 内科常见病,如肺炎,高血压,糖尿病,胃炎等 免费提问 赞赏
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2016-03-19 16:19:01 我要投诉

      病情分析:
      你好引起高血压的原因很多的,如高血脂,动脉硬化等,
      指导意见:
      建议你定期复查看看,注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,可以服用寿比山治疗

睡狮醒了
睡狮醒了 爱心医生 免费提问 赞赏
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2016-03-19 13:38:58 我要投诉

      您好,控制热能和体重(肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是热量入超造成的);控制食盐(食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1~2克为宜);控制膳食脂肪(食物脂肪的热能应控制25%左右,不得超过30%);多吃一些富含维生素C的食物(1.维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用;2.维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用);保证膳食中钙的摄入充足(每日膳食,钙摄入800~1000毫克,可防止血压升高)

algabb
algabb 爱心医生 免费提问 赞赏
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2016-03-19 14:01:23 我要投诉

      你好,高血压的老人应该以健康饮食,其中包含了以下几点:
      1.早餐吃粗杂粮,如红薯、芋头、面饼、玉米等;
      2.午餐荤素搭配得当,芹菜炒肉、凉拌苦瓜、紫菜汤等;
      3.晚餐可以简单些,不宜吃太多以免消化不良,饭后一小时,养成习惯泡桑椹、葛根、番石榴、莱菔子等组合成的,亦舒堂火麻生态茶,番石榴可以补充铭在糖和脂肪代谢中其重要作用,稳定血糖都是效果不错的;
      4.早晨经常锻炼身体、散步、打球等。
      以上是对“宁波老年人高血压如何调理饮食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

wjbbjy
wjbbjy 爱心医生 免费提问 赞赏
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2016-03-19 14:12:05 我要投诉

      您好,高血压是老年人常见的疾病之一,所以:1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;2.减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品;3.少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。4.多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;5.适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

抗病毒168
抗病毒168 爱心医生 免费提问 赞赏
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2016-03-19 14:43:13 我要投诉

      你好,饮食清淡不过饱:饮食以清淡为宜,因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。遵医嘱治疗并坚持服药,不可擅自停药。药物外建议服用天然的膳食营养调理品,避免过多用西药给身体造成的副作用。

宽怀养神
宽怀养神 爱心医生 免费提问 赞赏
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2016-03-19 14:48:24 我要投诉

      你好,饮食治疗的原则是要适量控制热能及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖。利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。建议:目前口服药物可继续服用,1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,促进胆固醇的排泄。 2、减少动物脂肪的摄入,烹调时采用植物油,每天动物油和植物油摄入总量不超过1两。少吃油炸食品及动物内脏。 3、多吃高纤维食物,配餐要粗细搭配,提倡食用玉米、小米、燕麦、糙米、全麦,少吃糖和甜食。

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