广西工作一段时间体重差了该怎么进补？

      病情分析：
      你好，如你所说，自己从小体质不好，经常感冒发烧，周围同学基本都不错。
      指导意见：
      改变自己的身体特征，第一要注意饮食，营养要充分，调剂要好一些，第二要积极锻炼身体，这样身体质会好起来。
      

      病情分析：
      你好，根据你所叙说的情况，你的体质较差，身体免疫力很低，发育状况一般。
      指导意见：
      建议你平时多运动，每天半小时的锻炼时间，多吃蔬菜，多吃点红枣，养成早睡早起的习惯。
      

      你好，体质差的调理需要有充足睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。保持乐观情绪，乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状。参加运动，专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加。补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。
      
      以上是对“广西工作一段时间体重差了该怎么进补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最好检查一下是否缺少微量元素，根据检查结果采取相应的治疗，平时是可以多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果、排骨来促进青少年的生长发育。
      

      你好，体质差的人不适合大补，要在饮食上慢慢地调理，提高免疫力，平时多吃补血补气的食物，尽量将食物煮的容易消化吸收。补气补血的食物有：牛肉，黄鳝，红枣，桂圆，黄芪，黑糯米
      

      您好！体质差的人可以加强每天的锻炼，每天坚持跑步半小时左右，会有效果的，平时多吃点有营养的食物，多吃点蔬菜水果是很好的。
      

      体质差的青少年要多晒晒太阳，多到户外走走，太阳是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。
      
      以上是对“广西工作一段时间体重差了该怎么进补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！