来北京后便秘该怎么食疗

      病情分析：
      你好，习惯顽固性便秘的话建议平时多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物。
      指导意见：
      少吃辛辣刺激性食物，多喝蜂蜜水，多吃红薯，香蕉之类的食物，另外多运动，有利于排便。

      您好，一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况 注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠

      根据您的描述，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等，多活动,以利流通气血.，养成定时上厕的习惯一般是早上为宜。
      以上是对“来北京后便秘该怎么食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘不要靠药物，泻药当时有帮助，却会有依赖性，不能解决根本问题。 合理饮食加运动坚持一段时间会有改善，祝您早日康复。

      建议您每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌饮料，促使肠蠕动，因为内含乳酸菌和双歧杆菌，使肠内维持好的环境。 每天喝大量的水，增加粪便里的水份使之易排出。

      建议多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜等，还有配合用火麻油来炒青菜，能够增加亲水因子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。