来东莞得了抑郁症怎么办

      病情分析：
      您好，抑郁症由多种原因引起，主要以心境低落为主要特征。
      指导意见：
      平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康

      分析：少外出，不与人交际，待在家都是非常容易导致抑郁症的主要原因。建议：多与朋友外出游玩，交际新的朋友谈谈心等，也可以找一下心理医生给点指导。

      解析：轻度抑郁症可以通过心理治疗痊愈，建议：多与朋友沟通，聊心，适当的做一些健康运动，尽量避免药物治疗，西药具有副作用，对药物有依赖性。希望帮到你。
      以上是对“来东莞得了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尽量避免使用西药或者中药治疗抑郁症。意见：补充营养，早睡早起，适量运动，比如说跑步，打球等都可以。或者可以直接到当地人民医院找专家咨询治疗。

      不管你是什么类型抑郁症，在这里给你店建议：饮食与运动搭配疗法是最不可缺少的，食用一些生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，锻炼必须有一定的强度、持续时间才能达到最好的效果。

      考虑到你是一个比较内向的人，建议：平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉，不但可以增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。