中医脾胃，腹胀便秘！
健康咨询描述： 大夫非常想得到您的帮助，感激涕零！ 四年前我精神压力大，突然间腹胀，吃饭后腹胀明显，后来去医院说是肝郁脾虚，吃了些中药，现在腹胀是好了些，但是症状没有改变，大夫也不说清楚，每次都开药，半年了，但是左下腹胀尤为明显，但没有一点疼痛感！便秘严重，腹部很闷，不顺畅，容易生闷气，脾气也不好，控制不住自己，精神一紧张，腹胀便秘尤为明显，大号干结，三到四天才一次，而且排便困难，精神压力大了，就失眠，心情好了，腹胀便秘就没了，但这样的情况很少，早上五点多就醒了，做事注意力不集太中，很难静下心来，对工作学习有很大影响，大夫，我现在吃逍遥丸和健脾丸，不合理，听说人生健脾丸加逍遥丸效果更好，是不是这样，对了，去体检，尿胆原偏高，白细胞才3.28！我现在吃这两种药，长期吃会起到效果嘛，怎样搭配才合理啊！谷彦男
医生回复区
病情分析：
这些药对你来说不会有太好效果的，你的症状首先考虑是便秘引起的，
指导意见：
这些药对你来说不会有太好效果的，你的症状首先考虑是便秘引起的，最好的方法就是多喝水，多吃蔬菜水果，再服用乳果糖或者聚乙二醇4000润肠通便应该会好转
病情分析：
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
指导意见：
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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