健康咨询描述: 我患有高血压,去医院很多次了,我想了解一下高血压患者在平常饮食中,有什么可以吃,什么不可以吃?希望医生帮我解答一下,谢谢了。
想得到怎样的帮助:高血压患者在饮食上要注意什么?
病情分析:
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200~300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等,都非常好。
指导意见:
很多高血压朋友都有这样的体会,吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾、钙、镁,都在绿叶蔬菜中,而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜,钾、钙、镁含量越高,同一株蔬菜,叶子的颜色比杆茎深,自然有效成分含量也更高,吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
你好,蔬菜:它们不含胆固醇,,而含有维生素和矿物质,可用它们制作沙拉和蔬菜汁,尽量少用煎、炒、炖、烧 ,蔬菜高含量的纤维有助于消化和减肥,可减少胆固醇在动脉的沉积,减少动脉粥样硬化,使动脉内的血流更畅通。
你好,水果:就像蔬菜一样富于纤维及天然维生素,水果更富于微量矿物质如像钾、镁、铁和锌等,这些在水果中的微量元素和天然植物化学物质的补充是有利于控制高血压的。低胆固醇的食物:必须避免餐馆和快餐的饮食。当吃肉时,宜坚持吃鱼,可吃鸡肉、兔肉和瘦肉。尽量不吃猪油、牛油、乳油、干酪、肥肉等 。
以上是对“合肥哪家医院可以治疗高血压?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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