健康咨询描述: 发病时间2013年12月。吃过很多药物,后面去神经医院也开了很多没有效果,最后开了一种叫盐酸阿米替林片吃了有效果,但是吃了会有依赖性,不吃又睡不着,有时候吃了也没效果,又想要个孩子,真的好烦
病情分析:
你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见:
建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析:
建议每天晚上睡前喝一杯牛奶,然后听点儿轻音乐,催眠曲听半个小时,然后呢睡前再用那个,艾灸熏蒸足底涌泉穴位就可以。熏蒸10分钟之后,两个脚都要选中涌泉穴,在熏蒸你的,阴陵泉穴10分钟。
指导意见:
每天坚持平时饮食多吃杂粮绿叶菜蘑菇瘦肉。避免饮食吃辣椒,浓茶咖啡,避免情绪紧张就可以。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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