您好，我前年手淫导致失眠，腰酸背痛，去年

男 | 27岁 2016-03-25 14:35:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：主要是失眠，身体干燥，不敢碰铁的东西，一碰就触电就是失眠的厉害

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李朋成黑龙江省第三医院主治医师擅长: 脑外伤,脑肿瘤,脑出血,颅内动脉瘤,脑动脉硬化,垂帮助网友：23901

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2019-11-13 06:58:02 我要投诉

对于失眠的治疗一是从生活饮食方面进行调节，不要有太重的精神紧张和压力，易兴奋性食物如可乐、巧克力、咖啡等食物睡前不要服用。二是药物辅助，如艾司唑仑对于改善入睡困难和改善睡眠质量效果不错。

黄志旭主任医师擅长: 慢性前列腺炎、男性内分泌紊乱、性功能障碍、精液不液帮助网友：1456称赞：2

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2016-03-25 16:52:54 我要投诉

      你好，根据你的描述考虑是肾阴虚。建议补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
      补阴虚药膳食疗方举例：
      银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
      甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
      石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
      虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。、
      以上食疗方可搭配袋鼠精服用。

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