今常头晕，晚上不好睡，记忆下降，又早泄

      病情分析：
      出现这些症状和肾虚是有关系的，一般主要是由手淫频繁或性生活频繁造成的，最好及时用药治疗观察。
      指导意见：
      平时多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，严重情况下是可以口服六味地黄丸调理观察的，属于慢性疾病。
      

      你好，根据你的描述考虑是肾阴虚。建议补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
      补阴虚药膳食疗方举例：
      银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
      甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
      石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
      虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
      以上食疗方可搭配袋鼠精服用。