跑步前吃什么早餐和喝生理盐水好还是葡萄糖

      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说早上起来马上喝一杯白开水
      指导意见：
      然后再出去跑步，跑完步后再回来吃早餐比较好一些，如果是考试要吃点东西，祝健康
      

      病情分析：
      根据你平时吃的东西就好了的，不用特别吃什么东西的，跑步前1个小时吃的话最好的
      指导意见：
      不要吃了就跑步肯定是不行的，你自己多注意下的，要加强自己的饮食控制的，平时锻炼的可以就没事的
      

      病情分析：
      你好！根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般喝白开水或者矿泉水都行！
      指导意见：
      你好！锻炼身体一定要坚持，平时不要吃太油腻的食物，饮食尽量要清淡，不要熬夜，饮食要规律！
      
      以上是对“跑步前吃什么早餐和喝生理盐水好还是葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      好，早饭不要服用过多食物，吃个六七成饱即可，建议服用牛奶、面包、鸡蛋。
      指导意见：
      指导意见：早饭不宜服用过多，否则跑步时候可能出现呕吐，跑步消耗糖类和脂肪，早饭要补充高蛋白，低脂