糖尿病前期？（目前没哪里不舒服）
健康咨询描述：
我1982年出生，我历年的体检报告为:
2006年 空腹血糖 5.45
2007年 空腹血糖 5.52
2008年 空腹血糖 4.90 这一年结婚了，生活方式有所改善
2009年 空腹血糖 5.25
2011年 空腹血糖 5.60
2012年 空腹血糖 5.70
2015年 空腹血糖 5.90
今年某次感冒时检查发现血糖偏高（下午7点钟非空腹血糖7.2），自己开始留意。
最近几天早上测得的血糖值如下:
3月27日早 空腹血糖 5.9
3月28日早 空腹血糖 6.0
3月29日早 空腹血糖 6.2 餐后2小时 6.8（这几天精神压力挺大）
请问医生，我这是空腹血糖受损了吗？我知道需要特别引起重视，饮食+运动？逆转的可能性多大？
注:我的日常生活状态，我身高165cm，体重67KG，近十年没怎么变过，我的工作目前基本是办公室电脑前坐8个小时，至于运动，有的时候会坚持一阵子，但会放弃。很多时候做一天办公室后回到家也是玩手机等，很少运动，饮食习惯喜欢肉类，不喜欢青菜，但也注意吃蔬菜水果，还算荤素均衡，有时喜欢暴饮暴食，高热量食物等。 对了，去年下半年坚持了3个月每天跑步5KM，但是后来体重一点都没减少，就放弃了！（因为我发现就算我很懒体重也不会疯涨，基本维持在68KG左右，跑步锻炼也没甩掉多少肉，最低到过66KG而已，那估计还是跑步后脱水了导致的）
想得到的帮助：
1. 我是糖尿病前期了吗？
2. 我的体检报告以前每年都没超过6.1，但为什么体检报告都不提示我血糖比较高，需要注意啊？
3. 我现在开始按照糖尿病人的饮食+每天跑步4KM和每餐后散步30分钟，有多大几率可以逆转？
4. 对了，我家族应该没有这种病，爷爷奶奶都活到80多自然老死，外公86健在，爸爸妈妈身体也很健康，爸爸有轻微高血压，妈妈全部正常。不过旁系里，我亲的四叔有糖尿病和高血压，但我觉得那是他喝酒吃饭胡吃海喝应酬搞出来的，他是公务员，还是中层领导，大家懂得。 其他的几个伯伯叔叔姑姑都很正常。
医生回复区
病情分析：
您好，您的情况是轻微糖代谢异常，注意生活，饮食调理就哭。
指导意见：
您好，您的情况建议您需要控制饮食，建议多吃蔬菜，少吃肉食及油炸食物。建议每天坚持有氧运动二小时。
我恢复正常的可能性有多大？我知道，什么事情都是一个概率事件，我不钻牛角尖，只是想知道，以您的经验来看，这种年纪，这种样子，一般来说会怎么样？如果我坚持每天运动和饮食控制？我现在开始每天又开始运动，三餐后快走1小时，晚上跑步4KM。饮食上：早饭一碗冲泡燕麦片+一个鸡蛋+一些青菜中饭：工作餐，但我注意吃素，并且少吃晚饭：半碗米饭+青菜（暂时不碰肉类，或吃的很少）买了一盒善存准备补充可能得维生素及微量元素缺乏。
您好，您的情况控制饮食和适当运动可以完全康复，没有问题的。
病情分析：
你好，这种情况是属于空腹血糖调节受损，是有可能继续发展为糖尿病的，需要积极重视，目前就需要积极进行控制
指导意见：
你好，这种情况注意体检一定要到大医院，积极再次复查空腹血糖和OGTT葡萄糖耐量实验，全面明确血糖代谢情况，饮食上注意适度控制，积极运动锻炼
以上是对“糖尿病前期？（目前没哪里不舒服）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
糖尿病是一种常见的慢性疾病，是由于体内糖代谢异常所引发的疾病
指导意见：
根据你叙述的情况，糖尿病是不能治愈的，目前临床上只能是通过口服药物、注射胰岛素或者使用医疗器械等将血糖控制在正常范围内。同时要合理调整饮食、运动。同时多观察血糖变化。也可使用黄金波化唐仪进行治疗避免终身服药。
疾病百科| 高血压
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