腰间盘突出，如何治疗，适合何种运动

      病情分析：
      你好腰间盘突出压迫神经容易引起腰腿痛下肢麻木等不适症状
      指导意见：
      可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
      

      你好很高兴为你解答！有腰椎的核磁共振吗？如果有建议发过来看看，如果单纯的腰间盘突出！可以做牵引，建议卧床休息！避免长时间弯腰工作，
      

      病情分析：
      你好，像你出现所说的这种情况，一般多见于臀部筋膜炎一类的疾病。
      指导意见：
      所以建议你注意腰部保暖，避免受凉，可以适当牵引牵引，再吃点腰痛宁就会好的，跑步也可以，但要慢跑。
      
      以上是对“腰间盘突出，如何治疗，适合何种运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述看，你这种情况可以牵引治疗，也可以跑步，但是跑步活动量不要太大，要循序渐进。
      指导意见：
      建议还可以配合针灸治疗，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是腰椎间盘突出引起的。
      指导意见：
      建议用[腰椎间盘突出专用自热贴]（山东朱氏堂）治疗效果好，发作时多平卧休息，缓解后可以进行健步或跑步锻炼等等运动，但得适可而止。牵引治疗不一定有效。