本人168cm。202斤。试过几种减肥方

      病情分析：
      您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，
      指导意见：
      避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，骑自行车，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下是相对比较肥胖的一个情况的。的确与你饮食习惯不健康、少运动是肯定相关的。注意要积极减肥的。不健康的减肥方法容易越减越肥的。
      指导意见：
      你的情况建议是去健身房好好的报个班注意做好一些器械运动开始锻炼比较安全而且对减脂有利。暂时不建议做一些有氧或者一些弹跳比较伤膝盖的如跑步之类。有条件游泳也很好。注意坚持锻炼。然后注意保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
      
      以上是对“本人168cm。202斤。试过几种减肥方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食是要控制好，运动的话，每天是要做有氧运动半个小时以上的时间的
      指导意见：
      不要吃药物治疗的，吃药物治疗到时候很容易引起呼吸困难那些的表现的，只能通过锻炼减肥的