脖子上的肉肉太多请问如何才可以快速减肥

      病情分析：
      你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，
      指导意见：
      针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
      

      病情分析：
      你好，首先要知道不是说想瘦哪里就如何锻炼什么部位的。其实都是整体体脂比高的情况，
      指导意见：
      所以主要就是要积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
      

      病情分析：
      你会根据你叙述的问题、脖子上的肉肉想减掉的话就只能靠运动来完成
      指导意见：
      建议平时脖子头部向上坐提拉运动，坚持下来你会不会发现意想不到的惊喜、也可以减少颈部皱纹产生
      
      以上是对“脖子上的肉肉太多请问如何才可以快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！