我今年45岁了，这段时总感觉左边腰疼，这

      病情分析：
      是腰椎病。，这腰椎键盘突出是很棘手的疾病，关键是自我保护意识的培养
      指导意见：
      ，应该避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。当然也是不可疏忽正规的理疗和药物治疗的。
      

      病情分析：
      考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，避免辛辣刺激性饮食，可以有所好转
      

      病情分析：
      你好，上述情况考虑是腰肌劳损的可能大，多与长时间的不良姿势，慢性劳损有关
      指导意见：
      建议睡硬板床休息，避免长时间的坐立，弯腰等不良姿势，做些热敷，按摩推拿，针灸理疗，内服外用舒筋通络，活血止痛等药物观察。
      
      以上是对“我今年45岁了，这段时总感觉左边腰疼，这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！