我跑步不快，医生怎么办

      病情分析：
      您好，您这种情况必须得加强锻炼才好。没有什么捷径可走。
      指导意见：
      建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康。
      

      病情分析：
      短时间内要提高短跑成绩最好是改进跑步动作是最好的方法了尤其是加大摆臂的幅度，如果时间可以的话多练练力量也是可以的
      指导意见：
      短时间内提高速度可以从技术个力量两方面下手技术就是跑步的姿态要标准，步幅步频合理增强腿部力量的方法有三种：冲刺、胫骨前曲和负重下蹲多练习哦还有在跑步前稍微吃点食物或喝些糖水,以利于热量的补充,也是有利于跑步的哦!