不知道是不是肌肉拉伤，多久能好

      你好根据你的描述，可能是健身后导致肌肉拉伤引起的上述症状，建议注意休息给你热敷按摩，锻炼前要先做热身，锻炼时要循序渐进。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况可能是平时锻炼不足，偶尔一次大运动量导致的肌肉劳损性疼痛。
      指导意见：
      这种情况如果疼痛严重，可能是肌肉拉伤导致的，建议平时注意休息，暂时不要剧烈运动。可以使用活血化瘀的外用药物治疗。
      

      病情分析：
      你这不是肌肉拉伤，而且由于以前长期缺乏大运动量，突然剧烈运动，导致无氧酵解乳酸堆积出现疼痛。
      指导意见：
      这几天绝对减少运动量，可以用热水局部热敷一下，其他没有什么好的办法，只能慢慢来。
      
      以上是对“不知道是不是肌肉拉伤，多久能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！