我36岁腰有时痛，睡眠不好，四肢有力，阳

      病情分析：
      考虑肾虚引起的现象，会有腰膝酸软，身体乏力，性功能下降的症状。
      指导意见：
      建议合理睡眠，避免过度劳累，多吃黑芝麻核桃等食物，并且口服六味地黄丸调理，可以有所好转。
      

      病情分析：
      你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
      指导意见：
      合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高性功能。