要长高怎么办呢快给我讲

      病情分析：
      青春期是人生中第二个生长高峰，女孩进入青春期的特征是乳房发育。身高70%是遗传，30%是靠后天补充的。
      指导意见：
      如果你已经进入青春期，就要合理膳食，饮食搭配合理，多吃些含钙和胶原蛋白的食品，多运动，不要盲目的选择保健品和增高药品。
      

      病情分析：
      你好，你现在的年龄没有什么严格的标准身高的，每个人长个的时间段有点区别，身高主要取决于遗传因素和后天影响。
      指导意见：
      不要太担心身高的问题你现在主要是学习。放松心情，平常照时吃饭，多吃新鲜水果蔬菜，牛奶，加强身体锻炼，每晚最好10点能睡觉。