健康咨询描述: 每天很困却睡不着经常头疼,每天要靠吃安眠药到十一点才睡着有时更晚 ,
想得到的帮助: 根除头疼改善睡眠
病情分析:
你好,这种情况怀疑是神经衰弱引起的,劳累紧张等可以诱发,
指导意见:
可以服用朱砂安神丸等进行治疗,治疗期间,注意休息,不要喝浓茶咖啡等饮料。
病情分析:
我相信你的这种头疼睡不好情绪易激动,应该是一个相互关联的模式。
指导意见:
我还觉得你目前的这种睡眠的节律可能有问题,这可能导致你的情绪不太好。我建议你,嗯赶上一睡眠,他是不是不仅仅靠药物还要改善你的这种,睡眠模式。如果你愿意的话,你可以继续追问我我可以帮助你。
我要怎么改善呀
目前国内就是做睡眠这一块就小比较好的,他们的建议是这样子的,就是说首先在知道了早期要剥夺睡眠,就减少在床时间。
然后呢‘
然后坚持一星期,而且要做睡眠节律的表单记录
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