预防月经不调的方法有哪些
健康咨询描述： 我的身体平时一向都还好，就是这段时间不知道是怎么回事，已经连续几个月了都出现月经不调的症状，月经来的时候浑身酸痛，而且量也很多，还伴有痛经的症状，以前从来没有出现这样的症状过。想问一下预防月经不调的方法有哪些?
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病情分析：
经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，平时要防止“房劳过度”，减少疲劳并加强营养增强体质，经期要注意饮食调理，月经量多者不宜食用辛辣香燥之物，都可起到预防月经不调的作用。此外预防月经不调的还要特别注意一点，因为香烟和酒精等这些可以干扰与月经有关的生理过程，所以要尽量避免。
指导意见：
月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，日常应该注意补铁。还要充分的补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜。
病情分析：
引起月经失调的原因很多，而一般和妇科疾病，平时体质下降或不注意生活饮食休息规律性而增加对身体的不良影响
指导意见：
而需要到医院妇科就诊，进行详细检查来明确具体病情病因，再结合病情进行相应调整处理，在治疗的同时，也需要自己平时注意生活饮食休息有规律性
病情分析：
你好，可以吃黄体酮胶囊调理月经，平时注意休息，不熬夜劳累
指导意见：
保持心情愉快，不生气，不给自己太大心里压力学会放松心情！营养饮食，不吃辛辣刺激食物
以上是对“预防月经不调的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，月经量多但是如果能按时干净也不要紧的，平时也要注意，在月经前后的一周少用凉水少吃凉的，尽量保持良好的心情。
指导意见：
有时压力大也会影响月经的，还有就是平时不注意用凉水和吃凉的，这些都会引起月经期的不舒服，只要平时能注意一些肯定会好的多。
病情分析：
月经不调主要指月经提前或者延后7天以上，经期延长7天以上不净，月经量多，月经量少。
指导意见：
以上均属于月经不调，经前经期注意保暖，不吃过凉过辣的食物，尤其是腰部要保暖，经期可以煮点红枣桂圆汤喝喝
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温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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