病情分析:肩周炎急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗以解除疼痛。
指导意见:1、对于肩周炎易发的中老年人群应注意自身肩关节保健,在活动肩关节的时候需要防止动作过快、过猛和过重,避免损失肩关节。2、在春秋季节需要注意自身骨骼保暖,避免肩部肌肉受凉诱发肩周炎的发生。3、注意加强自身营养尤其是钙质的吸收,这样不仅有助肩周炎的发生,还可以预防骨质疏松和骨质增生的发生。4、睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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