急性腰扭伤怎么恢复功能锻炼以及平时活动注

      病情分析：
      根据你的病情分析应该是腰肌扭伤引起的，可以贴个膏药。
      指导意见：
      建议你去附近医院或者药店买个麝香虎骨膏剂贴上，一天一次，每天换一贴。可以口服点伸筋丹。如果痛的厉害吃点芬必得。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损、扭挫伤等情况引起的上述不适症状，可以适当使用药物进行对症治疗。
      指导意见：
      现在这种情况暂时还是需要注意局部保暖，避免进行剧烈运动，同时适当的使用止痛药物缓解症状，若症状比较严重的话，可以进行封闭注射治疗。