病发后处于低谷如何鼓励自己

健康咨询描述： 你好！以下就是我想向你询问的问题，若有时间，能帮助我分析一下，很感谢！我从小5岁左右就得了癫痫，如今大学仍然被它困扰，觉得自己的心态已经受到一定影响。最初我对这个病的态度很乐观，虽然爸妈一直努力为我找医生，不惜花钱让我尝试了数不清的中西药，但仍然没有好转，过去每次发病结束后我都会听到妈妈独自在房间里哭的声音，只是当时不以为然，自我认为我能承受得了，并没有多严重。直到高三下学期，妈妈决定带我去北京做开脑手术，将放电部位切除，虽然当时我很痛苦，也失去了最佳高考时机，但我仍然觉得我很幸运，我终于摆脱疾病了。。。然而好景不长，大二的时候我的症状由过去的小发作转为大发作，虽然发病频率不高，但真的是我这些年最痛不欲生的经历，一次发病耗费了我一周的精力，每天像丧尸一样躺在床上。然而我还是挺过来了，之后每次出现前兆时我都会往乐观的方面想，或者听听纯音乐，或者面对镜子鼓励自己，也因此避免发作了很长时间。之后我交了个小学同校的女友，异地恋，我们说好为了未来要互相鼓励一起考研。平时感觉她很爱我，但事与愿违，今天当我再次出现大发作，并且我感受到从未有过的恐惧，毫无安全感，事后我希望能得到一点鼓励，而她给我的回答就是药没吃吗，快点睡觉啦。让我很失望。而我的舍友，回到宿舍知道我发作却是大笑，当我想要呕吐时走向洗手间没人扶我，而是拿着饭盒在避让我，突然觉得心好凉。女友朋友是不是只能够锦上添花，不能雪中送炭啊？？突然觉得我最后只剩亲情了。。。当然事后想想这个想法偏激，有以偏概全的嫌疑，但我真的很失望很失望。。。 所以今天我第一次询问询问心理医生，希望能让我知道我该怎么看待这次发病，我怕我以后仍然克制不了，还有如何面对我的女友朋友