腰部下面大腿两侧坐骨神经痛了快一年了

      病情分析：
      坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛，一般是腰椎间盘突出造成的。
      指导意见：
      清淡饮食不吃刺激性食物，平时睡硬板床，吃腰痛宁胶囊和根痛平胶囊治疗腰椎间盘突出症。同时兼治疗坐骨神经痛，吃维生素b1维生素b12
      

      病情分析：
      坐骨神经痛往往是因为腰椎间盘突出引起的亚迫坐骨神经引起的疼痛
      指导意见：
      建议这种情况还是到正规的医院做处相关检查之后，然后再制定一个合理的治疗方案比较好
      

      病情分析：
      坐骨神经痛主要是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛症状的。
      指导意见：
      治疗的话，主要给予牵引治疗，中医针灸推拿治疗，严重的可以服用消炎镇痛治疗。
      
      以上是对“腰部下面大腿两侧坐骨神经痛了快一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！