轻度颈椎增生怎样治疗？(5个健康币）
健康咨询描述：
各位医生:
你们好
本人今年32岁，经本地二甲疼痛科通过X光片诊断患有轻度的颈椎增生，增生部分很少很小，颈椎曲线基本正常。诊断之前症状非常明显和严重（起床，卧倒与睡觉侧翻眩晕），但今年过完年后，症状逐渐减轻（目前仅睡觉突然大翻身有眩晕，起床与卧倒不眩晕了，但每天起床后右耳有些发木发胀，通常10-20分钟后会渐渐恢复，其他的就没什么症状了）
目前本人很重视这个病，但走访了多家二甲与三甲医院，都说暂时没治疗的必要，但需要自身保健。防止轻型向重型转变。所以，我每天的上午和下午都坚持半小时的保健操锻炼，晚上打1个小时的羽毛球，同时每天都坚持吃一个水果。
除此之外，我依然很茫然，虽然现在这个病并没有给我带来多少生活的不便和困扰，但应不应该及时治疗和怎样治疗了？请各位指点。
想得到的帮助： 治疗方法与方案~
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医生回复区
病情分析：
颈椎增生属于人体的退行性病变，说白了就是人体缺钙导致的，一般发生于40岁以上的人群！你目前X光片诊断患有轻度的颈椎增生，这本身并不严重，但说明体内钙流失，需要适当补钙或多吃些海鲜，虾皮等含钙较多的食物来调理！
指导意见：
虽然你的颈椎增生不严重，但你之前症状严重（体位改变眩晕），再加上颈部X线片显示，颈椎曲线基本正常，应考虑存在颈椎病问题，只是骨头改变不明显而异！你目前的锻炼（保健操，打羽毛球）也是针对颈椎病的运动疗法；除了上述，可以考虑做一下颈部的理疗，如颈椎推拿，拔罐等；平时可枕一下颈椎枕，避免长期低头（玩电脑，看电视，手机，打麻将等），多一些室外活动，针对颈椎的除了打羽毛球，可以放放风筝！只要养成户外运动的习惯，颈椎症状一定会逐步好转直至完全痊愈的！
病情分析：
你好，颈椎病一般来说不时间很严重，可以考虑平时多按摩和热敷颈椎，另外就是要注意不要长期低头，看书等
指导意见：
可以考虑平时多转动颈椎，如果是病情不见好转，逐渐的严重的情况下可以进行复查，看看是否需要手术，建议你还是要多放松精神，不要太紧张了
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