用什么办法缩阴有效果好
健康咨询描述： 剖腹产已经有5月时间了，不知道是为什么还是松松的，也没有什么感觉该怎么吧呢，用什么吗
想得到的帮助： 好用的方法
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阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼和缩阴药来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动，运动时间长。短时间想要恢复紧实，可以外用舒美茵就能实现
病情分析：
根据你说的情况这个一般的女人生过孩子都有点的，就是有的轻重不一样的
指导意见：
做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。想要短时间恢复紧实状态，可以在睡觉前30分用舒美茵，推进里面阴道就可以了，不影响夫妻生活
病情分析：
你好，可以采用一些训练来进行调理，比如屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，可以提高阴道周围肌肉的张力
指导意见：
或者，提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉
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