请问胸部下垂的锻炼方法都有啥啊？

      你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，如果你的胸部比较丰满的话，由于重力作用，他是一定会下垂的，这个是正常的一个情况，你可以通过塑形内衣来矫正一下，或者说段你的胸肌胸肌发达之后，你的胸部看上去会坚挺一些
      

      你好，你说的现象是很多哺乳后母亲的常见现象，主要考虑还是哺乳期的泌乳素高水平引起受体耐受，断奶后泌乳素下降的原因，建议可以尝试做产后恢复训练，如按摩理疗等
      
      以上是对“请问胸部下垂的锻炼方法都有啥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很多女性生完孩子停止哺乳后，都会有乳房缩小的情况。这属于常见情况。
      指导意见：
      建议锻炼胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满，我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。
      

      病情分析：
      您好，胸部下垂可以多做瑜伽和跑步还有通过扩胸运动缓解。
      指导意见：
      建议您产后注意补充营养，多吃鱼肉蛋白质类物质，补充胸部所需营养，多喝豆浆。
      

      你好，产后妈妈可以多吃以下食物，有利于丰胸。酒酿和枸杞、坚果类食品(海参、猪脚、蹄筋)、山药丰胸。爱美的妈妈们临睡前还可以对乳房进行按摩，按摩之前涂抹上波斯丽尔,不仅仅可以让胸部增大，而且长期按摩还有帮助调整下垂、外扩等胸型。相对于手术来说，波斯丽尔价格要便宜的多，而且安全有效，是比较理想的丰胸选择。