病情分析:
腰椎的滑脱主要原因与这个部位活动度大有关系的。还有就是周围肌肉稳定性保障的。
指导意见:
现在没有腰椎滑脱的话。建议可以平时做一些腰椎的肌肉锻炼,脊柱稳定性牢固了就不会滑脱。
病情分析:
腰椎滑脱是很严重的腰椎病变,严重影响患者日常生活工作!
指导意见:
建议去康复理疗的医院买专业腰带,平常栓在腰间,保护腰椎。多吃蔬菜水果特别是硬壳水果。多晒太阳!
以上是对“怎么预防腰椎滑脱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的,上位椎体与下位椎体部分或全部滑移。
指导意见:
I度以下的腰椎滑脱,可以采取保守治疗,包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具;可进行适当有氧运动以减轻体重;禁止进行增加腰部负重的活动,如提重物、弯腰等;
一、加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎滑脱的趋势.二、限制活动。减少腰部过度旋转,蹲起等活动,减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变,在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。三、减轻体重。尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损,特别是腹部脂肪堆积,增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。
温馨提示:
加强腰背肌肉功能锻炼,减轻体重。
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