一个月快速瘦腰瘦腿不需要吃药不需要进行针

      病情分析：
      您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，首先要尊重事实。减肥不要求快。但是的确也不需要去用药或者针灸之类。
      指导意见：
      注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。对你要求要快一些有利。但是相对肯定会辛苦一些。APP很多可以帮助你的。
      然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。少点主食为好。不要节食。注意坚持。
      

      病情分析：
      您好一般来说身体肥胖是因为遗传基因或者是后天营养过剩造成的
      指导意见：
      建议您平时注意尽量适当运动，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于减肥
      
      以上是对“一个月快速瘦腰瘦腿不需要吃药不需要进行针”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！