人睡困难差不多20分钟，习惯性这样，

男 | 30岁 2016-05-04 09:14:27 2人回复来自

健康咨询描述：入睡困难差不多要20分钟，以前有2次抑郁症，都是自己治疗好的，像我这样的情况正常吗？谢谢医生

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2016-05-04 10:06:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看你这种情况很普遍，睡不着，想的还多
      指导意见：
      建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己忙碌些，晚上有助于睡眠，希望能帮到你

高升医师擅长: 脾胃病,心脑血管疾病,皮肤病,如:高血压,糖尿病. 帮助网友：27

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2016-05-04 10:10:20 我要投诉

      病情分析：
      如果二十分钟可以睡着，那就没事，是正常的，如果连续长时间睡不着，那就应该去医院看看啦！
      指导意见：
      这样的情况建议你睡前跑步半小时以上，晚上吃饭吃一些清淡的就好，养成规律的作息时间！

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

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