对生活没有兴趣
健康咨询描述：
问题描述:我本身环境挺好,父母对我很好,有一个很爱我的老公,他父母对我也很好,我和老公和双方父母均有稳定收入,房子也是老公父母买的,我们没有经济压力.
我本人很风趣,和同事领导的关系都很好,有稳定长期交往的朋友,工作上也没有问题.
可是最近突然觉得活着和死了没什么差别,不感到悲伤,可是情绪很低落,觉得对一切都失去兴趣,不知道自己在干嘛,完全提不起精神工作,不管身边的人开心还是难过,都觉得无所谓,如果不是害怕让家人受到伤害,觉得还是死了比较好.
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1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.
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